陇县安利店铺送货人员:134 3643 2382  微信:yy757400维生素是人体所需的重要营养素，是维持人体组织细胞正常功能必不可少的物质。因此，人们越来越重视维生素的补充。
但就算你在生活中注重补充维生素，还是有可能会缺乏。原因就在于，你忽视了那些导致营养素流失的小细节。到底是什么“偷”走了你身上的维生素呢？
1. 电子设备
维生素A与皮肤的抵抗力及修复能力有关。连续对着电脑、手机等电子设备，会大量消耗体内的维生素A。
需要长时间接触电子设备的人，平时应多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、南瓜及奶制品。
2 .酒精
酒精要在体内正常代谢，必须有足量的维生素B参与。所以长期大量饮酒会造成体内维生素B族供应不足，还会影响叶酸的吸收。
3.香烟
香烟中焦油等有害成分会大量耗损维生素C。吸二手烟，维生素C的损耗量更大。所以，吸烟或二手烟被动吸入者应多吃西红柿等维生素C含量丰富的食物。
4.药物
许多药物会影响维生素的吸收：
药会影响人体对维生素B6、B12、叶酸及维生素C的吸收；
感冒药及止痛剂会降低血液中维生素A的含量；
高血压患者，会导致体内的钙、钾、维生素大量流失。
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